Chaque été, les vagues de chaleur rappellent une réalité sanitaire préoccupante : le coup de chaleur, ou hyperthermie sévère, reste une urgence médicale majeure chez les personnes âgées. Caractérisé par une température corporelle dangereusement élevée, une peau chaude et rouge, ainsi que des troubles neurologiques tels que confusion et malaise, il peut évoluer très rapidement vers des complications graves, voire mortelles. Ses signes précoces sont souvent discrets ou confondus avec d’autres affections liées à l’âge, rendant la vigilance essentielle.

À domicile, les premiers symptômes peuvent passer inaperçus. Fatigue inhabituelle, faiblesse, maux de tête, vertiges, nausées ou perte d’appétit sont autant de signaux qui doivent alerter. Les changements de comportement — désorientation, irritabilité, agitation ou somnolence excessive — constituent également des signes précurseurs. La peau devient progressivement chaude et parfois rouge, la transpiration peut diminuer et la production d’urines se raréfier. La rapidité d’intervention conditionne fortement le pronostic.

Les seniors sont particulièrement vulnérables à l’hyperthermie sévère. Le vieillissement altère les mécanismes de régulation thermique et réduit la sensation de soif, entraînant souvent une hydratation insuffisante. Le cœur et les reins, fragilisés par des maladies chroniques, tolèrent mal la déshydratation et les variations de température. S’y ajoutent des facteurs sociaux et environnementaux : isolement, mobilité réduite, logements mal adaptés à la chaleur ou troubles cognitifs empêchant de percevoir le danger.

En cas de coup de chaleur, il est crucial d’agir sans attendre. La personne doit être déplacée dans un endroit frais, ses vêtements desserrés ou retirés, et son corps rafraîchi à l’aide de linges humides, d’un ventilateur ou d’une brumisation. Si elle est consciente et capable d’avaler, de petites gorgées d’eau sont recommandées. Les secours doivent être appelés immédiatement, et il ne faut jamais forcer à boire ou donner de l’alcool ou des boissons glacées.

Certaines situations augmentent le risque : prise de médicaments tels que diurétiques, antihypertenseurs ou psychotropes, maladies chroniques (diabète, insuffisance cardiaque ou rénale, troubles neurologiques), isolement social ou précarité énergétique. La prévention repose sur des mesures simples mais vitales : boire régulièrement, privilégier une alimentation légère et riche en eau, maintenir le logement frais et bien ventilé, se rafraîchir plusieurs fois par jour, porter des vêtements légers et éviter les sorties aux heures les plus chaudes. Les proches et aidants jouent un rôle essentiel, en surveillant quotidiennement la température, l’hydratation, le comportement et l’alimentation des seniors.

Lorsque l’hyperthermie sévère survient, le traitement d’urgence repose sur un refroidissement rapide et contrôlé, une perfusion intraveineuse pour corriger la déshydratation, une oxygénothérapie et une surveillance étroite des fonctions vitales. Les complications possibles incluent troubles cardiaques, insuffisance rénale aiguë, troubles de la coagulation et atteintes neurologiques, nécessitant parfois une hospitalisation en soins intensifs.

Même après un épisode, les conséquences peuvent être durables : déclin cognitif, perte d’autonomie, fragilisation générale et risque de récidive. La vigilance collective, la prévention et la réactivité restent donc les meilleures armes pour protéger les seniors lors des périodes de forte chaleur.

Les fruits de mer et les poissons sont des aliments riches et bénéfiques pour la santé, mais leur consommation comporte certains risques lorsque ces produits sont mal conservés ou mal préparés. Des intoxications alimentaires peuvent survenir rapidement et provoquer des symptômes parfois graves, rendant la vigilance essentielle tant pour les consommateurs que pour les professionnels.

Les intoxications liées aux produits de la mer sont le plus souvent d’origine microbienne. Elles apparaissent lorsque la chaîne du froid est interrompue, lors d’une cuisson insuffisante ou par contamination croisée avec des aliments crus ou des surfaces contaminées. Certaines toxines naturelles présentes dans certains poissons ou algues peuvent également provoquer des intoxications spécifiques. Les bactéries les plus fréquentes incluent Salmonella, Listeria et des bactéries marines comme Vibrio, tandis que les virus tels que le norovirus peuvent contaminer les coquillages. L’histamine, générée par des poissons mal conservés, est un autre facteur de risque courant.

Les symptômes apparaissent généralement quelques heures à un ou deux jours après consommation : nausées, vomissements, diarrhées, douleurs abdominales, fatigue et parfois fièvre. Dans certains cas, des fourmillements, vertiges, troubles visuels ou réactions allergiques peuvent survenir. La déshydratation peut s’installer rapidement, surtout chez les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes immunodéprimées.

Pour éviter les intoxications, il est important d’acheter ses produits de la mer auprès de points de vente fiables, en vérifiant leur fraîcheur : les poissons doivent être réfrigérés sur de la glace, avoir les yeux clairs et la chair ferme, tandis que les coquillages doivent se refermer au toucher et ne présenter aucune odeur suspecte. À domicile, les fruits de mer et poissons doivent être conservés entre 0 et 4 °C et consommés rapidement. La cuisson complète, le respect des règles d’hygiène et la prévention des contaminations croisées sont indispensables pour limiter les risques.

Les professionnels de la restauration et des poissonneries sont soumis à des contrôles sanitaires stricts, incluant la surveillance de la chaîne du froid, l’hygiène des locaux et la traçabilité des produits. Les consommateurs doivent également rester attentifs aux signes d’alerte après consommation : en cas de vomissements, diarrhées persistantes, fièvre ou déshydratation, il est recommandé de consulter un médecin rapidement, surtout pour les populations vulnérables.

Les intoxications alimentaires liées aux produits de la mer sont plus fréquentes en période estivale, lorsque la chaleur favorise la prolifération bactérienne. Une prévention efficace repose sur des bonnes pratiques simples : acheter frais et de qualité, conserver correctement, cuire suffisamment et rester attentif aux signes de malaise après consommation. En cas de doute, il vaut toujours mieux jeter un produit que de prendre le risque d’une intoxication.

Lorsque les températures augmentent, le corps humain est mis à rude épreuve. En milieu professionnel, la chaleur excessive peut rapidement devenir un véritable risque pour la santé des salariés, en particulier lorsque les conditions de travail impliquent une exposition prolongée au soleil, un effort physique soutenu ou un environnement mal ventilé.

Face à la chaleur, l’organisme peine à réguler sa température interne. Cela peut entraîner une déshydratation, un épuisement lié à la chaleur, voire, dans les situations les plus graves, un coup de chaleur, qui constitue une urgence médicale. Ces risques concernent tout particulièrement les travailleurs en extérieur — comme dans les secteurs du bâtiment, de l’agriculture, de l’entretien ou de la sécurité — mais aussi toute personne exerçant une activité physique intense. La chaleur peut également aggraver certaines maladies chroniques et augmenter le risque d’accidents du travail en raison de la fatigue et de la diminution de la vigilance, surtout lorsque l’humidité est élevée.

Certains signes doivent alerter immédiatement : maux de tête, vertiges, nausées, fatigue inhabituelle, diminution des urines ou changement de leur couleur, confusion ou troubles du comportement. Leur apparition nécessite une mise au repos rapide, une réhydratation immédiate et, si les symptômes persistent ou s’aggravent, une prise en charge médicale urgente.

Pour limiter les risques, des mesures simples mais essentielles peuvent être mises en place. Une hydratation régulière — environ deux à trois litres d’eau par jour si l’état de santé le permet — est primordiale. Il est également recommandé de limiter l’exposition directe au soleil, de porter des vêtements légers, amples et de couleur claire, et d’utiliser des équipements de protection adaptés pour le travail en extérieur, comme des chapeaux ou des lunettes de soleil. Les espaces de travail doivent être correctement ventilés et, lorsque cela est possible, le rythme de travail doit être ajusté afin d’éviter les efforts aux heures les plus chaudes de la journée.

L’adaptation des horaires et l’instauration de pauses supplémentaires deviennent particulièrement nécessaires lorsque le travail se déroule en plein soleil, exige un effort physique important ou se fait dans un environnement confiné. Ces ajustements permettent de réduire l’exposition à la chaleur et de favoriser une récupération suffisante.

Les entreprises ont un rôle clé à jouer dans la prévention. Mettre à disposition des points d’eau accessibles, aménager des zones ombragées ou climatisées pour les pauses, organiser le travail de manière adaptée et sensibiliser les salariés aux risques liés à la chaleur sont autant d’actions efficaces. Former les encadrants à reconnaître les signes d’alerte permet également d’intervenir rapidement et d’éviter des situations graves.

Du côté des salariés, adopter de bonnes habitudes contribue à préserver la santé pendant les périodes de forte chaleur : boire régulièrement, maintenir une alimentation équilibrée, éviter les repas trop lourds, respecter des horaires de repas réguliers, ne pas retenir l’envie d’uriner et signaler sans attendre tout symptôme inhabituel. Écouter son corps reste fondamental : la soif, la fatigue ou les étourdissements ne doivent jamais être ignorés.

Fatigue persistante, manque d’élan, sensation d’avoir la batterie déjà presque vide dès le réveil… Et si cette lassitude n’était pas uniquement physique ? Même avec une hygiène de vie équilibrée, une alimentation soignée et des cures régulières de vitamines ou de minéraux, l’énergie ne revient pas toujours. Parfois, la source de l’épuisement se situe ailleurs.
L’esprit, sans être hostile, peut devenir un colocataire envahissant : bruyant, exigeant et particulièrement énergivore.

Lorsque le corps semble tenir, mais que l’élan intérieur disparaît, certains signaux ne trompent pas. Une fatigue présente dès le matin malgré le repos, un sommeil peu réparateur ou ponctué de réveils nocturnes, une sensation de lourdeur ou de décalage avec soi-même. Les pensées s’accumulent, la tête paraît pleine, l’émotivité s’intensifie, l’irritabilité augmente et le plaisir s’efface peu à peu. Ce tableau évoque moins une fatigue physique qu’un véritable épuisement mental.

Heureusement, apaiser cette surcharge ne nécessite pas toujours de bouleverser son quotidien. De simples ajustements peuvent déjà soulager l’esprit. Réduire le multitâche, revenir à une chose à la fois, pratiquer quelques exercices de pleine conscience ou externaliser ses pensées en les écrivant ou en les partageant à voix haute permet de libérer de l’espace mental. Instaurer de vraies pauses sans écran, se reconnecter à des souvenirs agréables ou pratiquer une respiration lente – en inspirant brièvement et en expirant plus longuement pendant quelques minutes – aide à calmer le système nerveux. Imaginer un lieu sûr et apaisant, en se concentrant sur les sensations agréables, favorise également une sortie progressive de l’hyperactivation mentale.

Il est aussi important de distinguer le stress ponctuel de l’épuisement mental. Le stress « normal » fluctue, monte puis redescend, laissant place à la récupération. L’épuisement, lui, s’installe dans la durée. Le repos ne suffit plus, le sommeil perd sa fonction réparatrice et l’équilibre émotionnel devient plus fragile. À ce stade, il ne s’agit plus de tenir coûte que coûte, mais de véritablement prendre soin de soi.

Chez certaines femmes, notamment en période de périménopause, cette fatigue mentale peut être amplifiée par des variations hormonales. Autour de la quarantaine, parfois plus tôt, des baisses progressives d’œstrogènes et de progestérone peuvent générer de nombreux symptômes souvent méconnus : fatigue chronique, troubles du sommeil, brouillard mental, douleurs articulaires ou fluctuations émotionnelles. Un bilan médical peut alors permettre de mieux comprendre ce qui se joue et d’envisager un accompagnement adapté. D’ailleurs, en France, une consultation dédiée à la ménopause sera prise en charge par l’Assurance maladie à partir de 2026 pour les femmes de 45 à 65 ans, afin de renforcer la prévention et l’information.

En parallèle, certains outils concrets peuvent soutenir le quotidien : la cohérence cardiaque pratiquée quelques minutes par jour, l’écriture de décharge mentale dans un carnet, des mouvements doux et réguliers comme la marche ou les étirements, ou encore de petites routines rassurantes pour le cerveau. L’objectif n’est pas la performance, mais la régulation.

À celles et ceux qui se sentent vidés par leurs propres pensées, il est essentiel de rappeler que ce vécu n’est ni une faiblesse ni un manque de volonté. Les mécanismes mentaux sont souvent des stratégies d’adaptation mises en place à un moment donné pour faire face. Aujourd’hui, avec plus de conscience, il est possible de les ajuster avec douceur.

Retrouver de l’énergie passe parfois par des gestes simples et accessibles. Se reconnecter à la nature, ralentir, baisser le volume intérieur en laissant monter celui de la musique, observer la lumière et les couleurs d’un coucher de soleil… Autant de façons de ramener un peu de légèreté là où l’esprit s’était trop longtemps tendu.

À Maurice comme ailleurs, le passage à la nouvelle année ne se limite pas à un changement de date. Il constitue un repère symbolique fort, comparable au fameux « lundi, je commence ». Il marque une frontière entre un avant et un après et nourrit l’idée d’un nouveau départ possible, suscitant espoir et motivation, mais aussi parfois pression ou frustration

Les périodes de fêtes sont synonymes de joie et de célébrations. Mais elles sont aussi des moments de vigilance. Durant les fêtes, les équipes médicales observent une augmentation nette des traumatismes domestiques et routiers. Chutes lors de décorations, coupures pendant les nettoyages, brûlures dans la cuisine, accidents de la route parfois associés à la fatigue ou à l’alcool : le tableau est malheureusement récurrent. À cela s’ajoutent des décompensations de maladies chroniques, des malaises, des crises hypertensives ou diabétiques, souvent causées par les excès alimentaires et le relâchement des routines médicales.

Comme chaque décembre, les différents services d’urgence de Life Together se préparent donc à une hausse prévisible de patients. Désormais ouvert en continu, la clinique de Forbach en particulier, renforce son rôle de structure de proximité dans le Nord, capable d’assurer une prise en charge immédiate, de jour comme de nuit.

Le dépistage systématique du cancer de la prostate n’est pas recommandé par les sociétés savantes urologiques ou cancérologiques. Cependant, il est conseillé de pratiquer un dépistage après information du patient et évaluation de son risque individuel.

• Facteurs de risque :

  • Antécédents familiaux de cancer de la prostate

  • Origines génétiques en Afrique subsaharienne

• Âge recommandé pour le premier dépistage :

  • Entre 45 et 50 ans si facteurs de risque présents

  • Avant 45 ans si plusieurs membres de la famille ont été touchés

  • Vers 50 ans en l’absence de facteurs de risque

Un dépistage complet repose sur trois éléments complémentaires :

1. Dosage sanguin du PSA (Prostate Specific Antigen)

2. Échographie de la prostate

3. Examen par un urologue

Le PSA est une protéine spécifique à la prostate. Son taux sanguin s’élève en cas de pathologie prostatique, qu’il s’agisse d’infection, d’inflammation ou de cancer. Plus le PSA est élevé, plus le risque de cancer augmente. Attention aux faux positifs, notamment lors d’infections prostatiques.

Signes cliniques tardifs : troubles urinaires, présence de sang dans les urines. C’est pourquoi le dépistage est essentiel pour détecter la maladie avant l’apparition de symptômes.

La peau est un organe vivant, composée à près de 70 % d’eau et de protéines comme le collagène et l’élastine. Pour préserver fermeté et éclat, il faut offrir à notre corps les bons matériaux de construction !

Les protéines (poisson, œufs, légumineuses, yaourt, tofu…) soutiennent la régénération cellulaire et la production de collagène, limitant ainsi les rides prématurées. Les oméga-3, présents dans les poissons gras comme le saumon ou la sardine, mais aussi dans les graines de lin et les noix, apaisent l’inflammation et renforcent la barrière cutanée.

Côté micronutriments, le duo vitamine C + zinc est incontournable : la première stimule la synthèse du collagène ; le second favorise la cicatrisation et aide à lutter contre les imperfections. Ajoutez à cela des antioxydants tropicaux ( papaye, goyave, ananas, brèdes, giraumon, thé vert) pour neutraliser les radicaux libres et illuminer le teint.

Le secteur de la santé à Maurice évoluera autour de deux grands leviers : un écosystème intégré des services des soins et une modernisation des infrastructures découlant d’une exigence croissante des patients et des acteurs de santés.

Chez Life Together, ces évolutions sont déjà en cours de déploiement à travers notre réseau de trois cliniques – Life Medical Clinic Forbach, Tamarin et Bon Pasteur – ainsi qu’à travers nos services innovants d’hospitalisation à domicile, de rééducation fonctionnelle et de soins spécialisés.

En parallèle, le cadre réglementaire se renforce – notamment en matière de sécurité des soins et de gouvernance clinique – ce qui favorise l’émergence de groupes organisés, structurés et capables d’investir. Chez Life Together, nous investissons dans les collaborateurs de qualités, mais aussi dans les formations et la mise en place de protocoles pointus.

D’un point de vue financier, la santé est aujourd’hui un secteur fortement intensif en investissements. Les acteurs capables de mutualiser leurs équipements et leurs équipes médicales, tout en démontrant de la patience, seront les plus résilients. Le modèle indépendant tend à s’effacer au profit de réseaux intégrés, plus solides et mieux armés pour porter des projets médicaux à long terme.

Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique à médiation immunitaire, caractérisée par une atteinte cutanée et dès fois articulaire. Cette maladie est due à un dérèglement du système immunitaire, qui entraîne un renouvellement accéléré des cellules de la peau. Le psoriasis reste actif avec des périodes transitoires de rémission pendant une longue période, voire à vie chez la plupart des patients.